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她是第一次健美表演,因健美行业引发了争议,她的成功将不可避免

安雅莎尔娜(Anja Schreiner)是德国职业健美运动员。在1986年至1992年的整个职业生涯中,共参加了9场演出比赛,但她在职业生涯中的经历可谓坎坷,今天一只肌就带你了解一下属于安雅的健身时代。

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她在许多比赛中占据了很高的位置,并因拥有德国最好的女性体质而闻名。在她十几岁的时候,她被诊断出患有脊柱侧凸,为了解决这个问题,安雅开始举重,希望她能够摆脱困境。虽然她最初只是为了修复脊柱侧凸而训练,但很快就喜欢举重。事实上,她的进步促使她参加了她的第一次健美表演。

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1986年,安雅年仅19岁,通过赢得德国小姐而赢得了所有人的赞誉。她随后进入Pro赛道,作为专业竞争,在她超过4年的职业生涯中,她参加了8场健美表演。其中一个是着名的1990年IFBB女士奥林匹亚,她在那里获得第三名。

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1992年,安雅参加了国际健美女士秀。她知道比赛会很艰难,所以她在几个月前的准备工作中给了她最好的。以最佳的体态踩踏舞台上,她在5英尺7英寸高的地方重达130磅。那天她最终获得了第一名。

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然而,这场胜利在健美行业引发了很多争议。虽然评委认为安雅的体格是最好的,但观众们对结果并不满意,并在胜利宣告中嘘声安雅和评委。观众非常愤怒,甚至阿诺德施瓦辛格本人也不得不走上舞台,让所有人平静下来。尽管如此,安雅自豪地在那天带走了她的奖杯。

安雅的最后一次比赛是在1992年,当时她在IFBB奥林匹亚女士中排名第六。尽管围绕着她的女士国际冠军争议,她还是将这项运动作为德国最受尊敬和最伟大的女性健美运动员之一。

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像安雅这样的女性健美运动员使用自由重量和机器的组合进行训练。通常采用多关节运动开始锻炼,例如引体向上,卧推和深蹲,而她的肌肉仍然 “新鲜”。然后,当疲劳开始时,将开始进行隔离练习以专注于单个肌肉。

除了这些力量训练外,安雅也做了有氧运动以保持精瘦的体质。她做的一切都是从慢节奏的有氧运动到HIIT。虽然她从不忽视有氧运动的重要性,但她知道被撕裂的最重要因素是她的饮食。出于这个原因,她只吃了来自天然来源的全部食物。她的肉是高蛋白质,中度脂肪和低碳水化合物。她很少沉迷于欺骗餐。

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安雅接受了重量训练,以改善她的脊柱侧凸。然而,她快速训练的动力从此到世界各地的健美运动表演。多年来,她创造了一种令人钦佩的全面审美的体格。在她的职业生涯结束时,她成为德国最好的女性健美运动员之一。

但对安雅来说并不总是那么容易。她不得不因为她的成功而受到批评,包括她在1992年国际女士的胜利。

她的故事告诉我们,成功将不可避免地带给你积极和消极的人们的意见。但不管别人怎么说,坚持你的道路并承诺发挥你的潜力。感谢收看,欢迎点赞转发,有补充可以留言分享,感谢你对一只肌的支持。